Cours particuliers
Je propose plusieurs types de pratiques en fonction des niveaux ou des objectifs. J'adapte les séquences sur mesure en fonctions de vos besoins et envies. Jetez un œil !
Hatha yoga
le yoga traditionnel
Enseigné selon la tradition 'raja yoga' :
Philosophie yogique, exercice de respirations, postures, relaxation, mudra, mantra.
Il s'agit de tenir des postures entre 30s' et 1m30. C'est un yoga statique, très musculaire et méditatif.
Yin yoga
le yoga méditatif
C'est idéal pour les élèves à la recherche d'une expérience significative alliant corps et esprit.
Il s'agit de travailler la souplesse en stimulant les fascias et en maintenant les postures douces entre 3 et 5 minutes.
Yoga de la femme
le yoga féminin
Se reconnecter à sa féminité tout en douceur.
C'est une pratique dynamique mêlant le yoga des hormones, le yin yoga, le hatha yoga, les mudra, le yoga du visage et la relaxation.
Prestations
1 cours (1 à 2 personnes) + 15 euros par personne supplementaire
Chez vous ou chez moi
Tapis et accessoires fournis
Faites une économie de 5% en souscrivant un abonnement à 10 cours