Cours en entreprise
En présentiel ou en visio
Mon expérience en entreprises me permet de bien cerner les problématiques et besoins des salariés.
Le yoga convient à tous, quelque soit le sexe, l'âge, la forme physique, la morphologie, la religion ... Et ne nécessite aucun prérequis
Bénéfices pour l'entreprise
La pratique régulière du yoga sur tapis ou sur chaise par vos salariés permet d'améliorer :
- vos indicateurs rse (et rh)
- la performance de vos équipes
- la gestion du stress de vos salariés
- la productivité globale
- votre image aussi bien auprès de vos salariés que de vos clients et partenaires
En outre, vous diminuez le risque d’accidents du travail et de maladies professionnelles.
Bénéfices pour les salariés
D'après de nombreux retours d'élèves et mon observation, les bienfaits du yoga se répercutent à plusieurs niveaux :
Niveau physique
- prévient et soulage des douleurs corporelles qu'elles soient musculaires ou articulaires tout en entretenant, renforçant et en assouplissant ces dernières.
- tensions physiques et nerveuses atténuées
- système immunitaire renforcé
- degré d’énergie accrue
- posture corporelle améliorée
Niveau mental
- amélioration de la gestion du stress et des émotions et apaisement du mental
- prévient et soulage les problèmes psychiques (nervosité, angoisse insomnie…), prévention des symptômes dépressifs et burn-out
- confiance en soi et estime de soi renforcées, accomplissement et réalisation de soi facilités
- développement de la concentration et de la mémoire
- efficacité au travail augmenté et créativité accrue
- relations aux autres améliorées et cohésion d’équipe renforcée
- des qualités telles que la patience, l’humilité, la persévérance, la gratitude sont développées.
Prestations
1 Cours ponctuel sur une thématique spécifique (lors d'un séminaire par exemple)
Cours réguliers 1 fois /semaine
Faites une économie de 5% en souscrivant un abonnement de 3 mois